Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 50g | 51kcal | 11.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 50g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Kookosmaito | 44g | 92kcal | 0.9g | 1.2g | 9.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 376kcal | 26.8g | 10.8g | 24.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 188kcal | 13.4g | 5.4g | 12.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 94kcal | 6.7g | 2.7g | 6.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 7.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu