Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 43g | 72kcal | 8.2g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 31g | 29kcal | 2.1g | 4.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 43g | 53kcal | 0.9g | 11.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 331kcal | 23.6g | 36.8g | 9.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 166kcal | 11.8g | 18.4g | 4.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 5.9g | 9.2g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu