Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 26g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 8.4g | 6.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 5.5g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 169kcal | 11.6g | 13.6g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 84kcal | 5.8g | 6.8g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 2.9g | 3.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.4g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu