Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 31g | 29kcal | 6.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1g | 2.4kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 2g | 5.3kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 41g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 7.6g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
Vesi | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 200kcal | 14.2g | 8.4g | 12g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 156g | 100kcal | 7.1g | 4.2g | 6g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 3.6g | 2.1g | 3g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.5g | 2.7g | 3.8g | 0.9g |