Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 57g | 63kcal | 12.5g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Punajuuri | 26g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 26g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 21g | 12kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 190kcal | 27.2g | 6.4g | 6.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 95kcal | 13.6g | 3.2g | 3.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6.8g | 1.6g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu