Omana- Bravuuri viljaporsas ala Tuula
Kypsennä ohjeen mukaan.
Lisää 7 % ruokakerma sekä pilkottu omena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Eweliza
Lisää 7 % ruokakerma sekä pilkottu omena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bravuuri viljaporsaan lastu (Atria), annos 300g | 96g | 77kcal | 10.6g | 4.2g | 1.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 20g | 9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 40g | 34kcal | 0.4g | 1.4g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 240kcal | 22g | 15g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 120kcal | 11g | 7.5g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 5.5g | 3.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7g | 4.8g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu