Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 52g | 11kcal | 1g | 1.9g | 0g | 1.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 29g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 23g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 10g | 41kcal | 2.5g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 23g | 20kcal | 0.2g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 17g | 7.9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 283kcal | 15.6g | 14.6g | 18.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 141kcal | 7.8g | 7.3g | 9.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 3.9g | 3.7g | 4.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu