Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 41g | 70kcal | 8.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 21g | 33kcal | 0.6g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 26g | 29kcal | 0.6g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 26g | 7.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Riisi tumma | 35g | 122kcal | 2.4g | 25.2g | 0.8g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 526kcal | 24.6g | 56.4g | 21.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 263kcal | 12.3g | 28.2g | 10.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 132kcal | 6.2g | 14.1g | 5.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu