Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 23g | 79kcal | 3.1g | 12.6g | 1.6g | 2.5g | |
| Grahamjauho | 12g | 41kcal | 1.3g | 7.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 31kcal | 2g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6.7g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 656kcal | 22.4g | 121.2g | 6.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 328kcal | 11.2g | 60.6g | 3.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 164kcal | 5.6g | 30.3g | 1.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu