Janin jauhiskeitto
Vesi 1 l
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 53g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 28g | 48kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 158kcal | 12.8g | 13.4g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 79kcal | 6.4g | 6.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 40kcal | 3.2g | 3.4g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.1g | 4.3g | 1.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu