Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 52g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 52g | 18kcal | 0.1g | 3.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku, tuore | 52g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 67kcal | 1.4g | 13.2g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 34kcal | 0.7g | 6.6g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.4g | 4.2g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu