Broiskujauhelihasetti tomaattisoosilla

Broisku ensin pannulle, sitten sipulit ja lopuksi muut.

Paistellaan kypsäksi ja lisäätään soosi.

Muutama minsa kuumotellaan ja setti on valmis.

Kaveriksi riisi tai täysjyväspaghetti.

Helppo ja nopea sapuska :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g53g57kcal12.2g0g5.3g0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)33g12kcal0.9g1.6g0.2g0g
Sipuli 6.6g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)49g17kcal0.5g3.4g0.2g0.7g
Valkosipuli 1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Paprika punainen 13g3.9kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g185kcal27.8g12.2g11.6g2.2g
Valittu annoskoko156g93kcal13.9g6.1g5.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g46kcal7g3.1g2.9g0.6g
Arvot/100g100g59kcal8.9g3.9g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326499