KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 34g | 29kcal | 4g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 38g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 12g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 36g | 125kcal | 2.5g | 25.7g | 0.8g | 1.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 17g | 27kcal | 0.5g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 21g | 23kcal | 0.5g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 441kcal | 16.8g | 61.6g | 13.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 221kcal | 8.4g | 30.8g | 6.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 110kcal | 4.2g | 15.4g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu