Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 45g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 45g | 16kcal | 2g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 8.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 74kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 210kcal | 22.8g | 6.8g | 9.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 11.4g | 3.4g | 4.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 5.7g | 1.7g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu