Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 55g | 57kcal | 12.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 20g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 78g | 93kcal | 2.5g | 3.2g | 7.8g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 333kcal | 30.2g | 13.4g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 166kcal | 15.1g | 6.7g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 7.6g | 3.4g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu