Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 19g | 38kcal | 3.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 29g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 48g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.6g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 164kcal | 9.4g | 17.4g | 6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 82kcal | 4.7g | 8.7g | 3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 41kcal | 2.4g | 4.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.6g | 1.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu