Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 92g | 62kcal | 0.5g | 14.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 64g | 25kcal | 0.3g | 5.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 174kcal | 1.6g | 39.6g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 87kcal | 0.8g | 19.8g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 0.4g | 9.9g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu