Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 101g | 66kcal | 2.6g | 6.6g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 289kcal | 19g | 13.6g | 18g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 145kcal | 9.5g | 6.8g | 9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 4.8g | 3.4g | 4.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.4g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu