Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 51g | 163kcal | 13.6g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 8.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 20g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 401kcal | 28.8g | 8g | 28.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 200kcal | 14.4g | 4g | 14.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 7.2g | 2g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu