Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 111g | 211kcal | 30.2g | 0g | 10g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 45g | 79kcal | 0.8g | 1.4g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 581kcal | 62g | 2.8g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 290kcal | 31g | 1.4g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 145kcal | 15.5g | 0.7g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu