Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 21g | 72kcal | 2g | 13.5g | 0.6g | 1.8g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 5.2g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 130g | 85kcal | 14.3g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 343kcal | 35.8g | 38.2g | 3.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 171kcal | 17.9g | 19.1g | 1.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 86kcal | 9g | 9.6g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.5g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu