Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 98g | 39kcal | 4.4g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 10g | 27kcal | 0g | 5.9g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 49g | 32kcal | 6.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 196kcal | 21.4g | 24.6g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 10.7g | 12.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 5.4g | 6.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.8g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu