Benkkujenkkujäätelö
Soseuta raejuusto.
Muussaa banaani, lisää se raejuuston joukkoon.
Sekoita muutkin aineet joukkoon (ei tehosekoittimella) Tarkista maku! Jäähdytä puolesta tunnista tuntiin, sekoita vartin välein.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Kaisu2013
Muussaa banaani, lisää se raejuuston joukkoon.
Sekoita muutkin aineet joukkoon (ei tehosekoittimella) Tarkista maku! Jäähdytä puolesta tunnista tuntiin, sekoita vartin välein.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Kaisu2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 79g | 56kcal | 8.7g | 2g | 1.2g | 0g | |
| Nalle kuntokaura, kaurahiutaleita ja vehnäleseitä) (Raisio), annos 40g | 7.9g | 29kcal | 1.2g | 3.7g | 0.6g | 1.4g | |
| Tumma kaakaojauho (Van houten), annos 10g | 4g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Banaani, kuorittu | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 29g | 7.3kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pudding, toffee (Fast), annos 30g | 7.9g | 27kcal | 6.3g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 315kcal | 36.6g | 24.4g | 5.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 18.3g | 12.2g | 2.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 9.2g | 6.1g | 1.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 11.7g | 7.8g | 1.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu