Avocadomarjasmoothie
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 156g | 92kcal | 1.7g | 12.2g | 0.6g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 184kcal | 3.4g | 24.4g | 1.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 92kcal | 1.7g | 12.2g | 0.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 46kcal | 0.9g | 6.1g | 0.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu