Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 114g | 68kcal | 1.7g | 14.7g | 0.1g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 205kcal | 6g | 33.2g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 102kcal | 3g | 16.6g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 1.5g | 8.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu