Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 114g | 191kcal | 31.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 24g | 29kcal | 0.9g | 1g | 2.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.4g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.9g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 477kcal | 66.8g | 7.4g | 19.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 239kcal | 33.4g | 3.7g | 9.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 119kcal | 16.7g | 1.9g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.4g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu