Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 38g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 80g | 52kcal | 8.8g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 201kcal | 18.8g | 25.4g | 1.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 101kcal | 9.4g | 12.7g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 4.7g | 6.4g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6g | 8.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu