Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 35g | 115kcal | 0.7g | 1g | 12.2g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 87g | 59kcal | 10.6g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 35g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 370kcal | 23g | 13.2g | 25.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 185kcal | 11.5g | 6.6g | 12.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 5.8g | 3.3g | 6.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.4g | 4.2g | 8.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu