Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 17g | 100kcal | 3.5g | 3.3g | 8g | 0.6g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 29g | 168kcal | 6.4g | 5.8g | 14.8g | 3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 58g | 191kcal | 1.2g | 1.7g | 20.3g | 0g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 20g | 17kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 29g | 69kcal | 4.6g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1131kcal | 32.8g | 29.6g | 102.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 565kcal | 16.4g | 14.8g | 51.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 283kcal | 8.2g | 7.4g | 25.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu