Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 65g | 23kcal | 1.6g | 3.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Maito, Kevyt | 52g | 24kcal | 1.7g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 137kcal | 7.8g | 19g | 3g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 69kcal | 3.9g | 9.5g | 1.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 2g | 4.8g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6.1g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu