Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 119g232kcal22.2g0g16.1g0g
Emmental juustoraaste valio12g46kcal3.5g0g3.6g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g17g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g7.9g27kcal1.4g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g661kcal58.6g0.2g47.6g0g
Valittu annoskoko156g331kcal29.3g0.1g23.8g0g
Annoskoko puolitettuna78g165kcal14.7g0.1g11.9g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0.1g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794