Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 57g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 52g | 177kcal | 1g | 1.6g | 18.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 13.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 31g | 281kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1083kcal | 16.8g | 3.6g | 111g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 542kcal | 8.4g | 1.8g | 55.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 271kcal | 4.2g | 0.9g | 27.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.2g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu