Marjamunakas
Sekoita vatkaten kananmunien joukkoon jugurtti, sokeri, vanilja-aromi ja perunajauhot.
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl | 33g | 16kcal | 2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 33g | 22kcal | 3.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.7g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 54g | 25kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 273kcal | 19.4g | 24g | 9.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 137kcal | 9.7g | 12g | 4.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 4.9g | 6g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 7.7g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu