Kanaohrapata

Painot kypsän tuotteen mukaan.

Mausteet mielen mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Sartza75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell27g29kcal6.1g0g0.6g0g
Paprika keltainen 13g3.8kcal0.1g0.7g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)5.3g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa 32g25kcal0.6g4.9g0.2g0.6g
Kvinoa, keitetty (-), annos 100g16g19kcal0.6g3.3g0.3g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 53g0kcal0g0g0g0g
Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g11g3.7kcal0.4g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g165kcal15.8g18.4g2.2g3g
Valittu annoskoko156g82kcal7.9g9.2g1.1g1.5g
Annoskoko puolitettuna78g41kcal4g4.6g0.6g0.8g
Arvot/100g100g53kcal5.1g5.9g0.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421427