Pannukakku, luomu
Sekoita kaikki ainesosat keskenään, anna turvota jonkin aikaa.
Paista leivinpaperilla vuoratulla uunipellillä 200 asteessa 40-45 minuuttia.
- Voit myös jättää rasvan taikinasta pois ja sen sijaan sulattaa sen uunin lämmetessä leivinpaperin päällä uunissa ja kaataa taikinan rasvan päälle.
Pannukakku saa näin vähän väriä ja makua!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Superbr
Paista leivinpaperilla vuoratulla uunipellillä 200 asteessa 40-45 minuuttia.
- Voit myös jättää rasvan taikinasta pois ja sen sijaan sulattaa sen uunin lämmetessä leivinpaperin päällä uunissa ja kaataa taikinan rasvan päälle.
Pannukakku saa näin vähän väriä ja makua!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 98g | 45kcal | 3.2g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 22g | 28kcal | 2.8g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Ingmariini luomu (Arla), annos 7g | 1.5g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai luomu erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 70g | 34g | 124kcal | 3.8g | 24.8g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 415kcal | 19.6g | 59.2g | 10.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 207kcal | 9.8g | 29.6g | 5.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 104kcal | 4.9g | 14.8g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6.3g | 19g | 3.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu