Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 25g | 84kcal | 6.9g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 453kcal | 38.2g | 3g | 31.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 226kcal | 19.1g | 1.5g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 9.6g | 0.8g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu