Caloriinan raejuustoletut

400g raejuustoa (3% extra cottagechees)
4 kananmunaa
3 rkl psylliumjauhetta
Ripaus suolaa

Sekoita kaikki ainekset sauvasekoittimella.

Paista kookosöljyssä pieniä lettusia.

Tarjoile joko suolaisesta taikka makeina.

3 paistettua lettua painaa noin 110g.

Annoskoko on kappalemäärä lettuja mitä taikinasta tulee.

Letut ovat aika paksuja koska taikina on jämäkkää.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g91g82kcal10.9g2.7g2.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu55g69kcal6g0.2g4.9g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g6.1g3.4kcal0.4g0.2g0.1g6.1g
Kookosrasva 100 % 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g389kcal34.6g6.2g24.4g12.2g
Valittu annoskoko156g194kcal17.3g3.1g12.2g6.1g
Annoskoko puolitettuna78g97kcal8.7g1.6g6.1g3.1g
Arvot/100g100g125kcal11.1g2g7.8g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431379