MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 36g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 18g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 40g | 30kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 20g | 12kcal | 0.2g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 20g | 32kcal | 0.4g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 15g | 57kcal | 3.6g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 308kcal | 28.2g | 8.4g | 17.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 154kcal | 14.1g | 4.2g | 8.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 7.1g | 2.1g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu