Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 81g | 179kcal | 14.1g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 23g | 31kcal | 0.6g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 13g | 17kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 6.9kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 8.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.5g | 30kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 537kcal | 35.6g | 4g | 42.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 268kcal | 17.8g | 2g | 21.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 134kcal | 8.9g | 1g | 10.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu