Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 40g | 128kcal | 10.7g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 22g | 4.5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 22g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.6g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 25g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 18g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 25g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 327kcal | 25.4g | 12.4g | 19.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 12.7g | 6.2g | 9.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 6.4g | 3.1g | 4.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.1g | 4g | 6.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu