Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		82g	65kcal	16.3g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		44g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		23g	36kcal	0.2g	1.4g	3.4g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		7.5g	28kcal	1g	5.4g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	312g	370kcal	44.8g	13.8g	16.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	156g	185kcal	22.4g	6.9g	8.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	92kcal	11.2g	3.5g	4.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu