Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 66g | 39kcal | 6.5g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 37g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 53g | 175kcal | 1.1g | 1.6g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 467kcal | 15.6g | 15.6g | 37.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 234kcal | 7.8g | 7.8g | 18.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 117kcal | 3.9g | 3.9g | 9.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5g | 5g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu