Juustoperunat
Kaikki aineet sekaisin vuokaan ja uuniin 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 95g | 62kcal | 1.5g | 14.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 22g | 83kcal | 6.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 38g | 130kcal | 0.8g | 1.1g | 13.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 550kcal | 17.4g | 30.8g | 39.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 275kcal | 8.7g | 15.4g | 19.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 138kcal | 4.4g | 7.7g | 10g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 5.6g | 9.9g | 12.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu