Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 79g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 71g | 62kcal | 0.7g | 12.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 449kcal | 21.2g | 30.4g | 26.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 10.6g | 15.2g | 13.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 5.3g | 7.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu