Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 78g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana | 78g | 26kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 84kcal | 2.8g | 14g | 0.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 42kcal | 1.4g | 7g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 21kcal | 0.7g | 3.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu