Lohipasta
Kerma ja kanaliemi kiehautetaan, lohifilepalat lisätään, maustetaan rouhitulla mustapippurilla, sitruunan mehulla ja suolalla tarvittaessa.
Anna kastikkeen poreilla muutaman minuutin.
Tarjoile kastike esim.
nauhapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Lenne53
Anna kastikkeen poreilla muutaman minuutin.
Tarjoile kastike esim.
nauhapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Lenne53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 95g | 186kcal | 17.8g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 60g | 90kcal | 1g | 2.1g | 8.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 560kcal | 37.8g | 4.6g | 44.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 280kcal | 18.9g | 2.3g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 9.5g | 1.2g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.1g | 1.5g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu