Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 98g | 33kcal | 3g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 32g | 111kcal | 3.8g | 22.6g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 421kcal | 17.2g | 77g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 211kcal | 8.6g | 38.5g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 105kcal | 4.3g | 19.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.5g | 24.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu