Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 147g | 88kcal | 2.2g | 19g | 0.1g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 352kcal | 4.4g | 38g | 19.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 2.2g | 19g | 9.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 1.1g | 9.5g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu