Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.5g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 59g | 16kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 18g | 10kcal | 0.6g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 63kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 273kcal | 19.6g | 27.2g | 8.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 137kcal | 9.8g | 13.6g | 4.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 4.9g | 6.8g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.3g | 8.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu