Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 65g | 43kcal | 7.8g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 39g | 82kcal | 9.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 52g | 34kcal | 6.8g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 318kcal | 48g | 7.2g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 159kcal | 24g | 3.6g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 12g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.4g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu